Я всегда хочу путешествовать и в 20, я чувствую себя немного одолела, как я все еще живу дома с работы, которая едва позволяет мне поддерживать себя, и я не учиться (просто не представляю, чего хочу в жизни). Я вот подумал, если путешествие поможет мне узнать больше о себе и я думал, что буду жить за границей в течение нескольких лет. Я видел несколько людей, которым я ходил в школу, а они говорят о том, как удивительный опыт это. Однако я также крайне застенчивой и неловкой, и как кто-то, кто страдает от тревожности и депрессии, я боюсь, что я не собираюсь быть в состоянии найти людей, чтобы поговорить, и я просто в конечном итоге очень одиноко. Но я хочу, чтобы попытаться выйти из своей зоны комфорта. Возможно, это звучит расплывчато, но каковы будут основные шаги переезд в чужую страну с почти ничего, и что должно быть сделано в течение первых нескольких месяцев?
Я вызвался с международной штаб-квартиры добровольцев, и это был удивительный опыт!
1) Вы бы с другими волонтерами, так что не одинок
2) это даст вам чувство для страны, которую вы посещаете.. когда я там был, несколько других добровольцев в то же время, просто остались - они нашли работу преподавателя английского языка и т. д..
С международного волонтерского штаба, это может показаться дорого - копите, если вы должны, но реальность такова, что вы будете обеспечены жильем и питанием, они дают вам работу (4 часа в день), и у них есть офис рядом, где вы находитесь, так что в любое время у вас есть проблема, они там, чтобы помочь.. я пошел в Куско, Перу, и преподавал английский на месяц (другие работали в детском доме, Мой муж оштукатурены общественный центр, а некоторые с подготовки медсестер, работала в больнице - каждая страна будет иметь различные рабочие места для вас, чтобы выбрать из). Место, где я остановился, с 12 другими волонтерами, честно красиво. Я пошел в свой офис каждый день к вам на компьютер, задать вопросы об экскурсии, обмен денег и т. д.. они были действительно полезны..
Вот сайт: https://www.volunteerhq.org/
Теперь давайте поговорим о депрессии: Депрессия-это чувство - все наши чувства создаются нашими мыслями. Так что, если вы считаете негативными, деструктивными мыслями, вы будете чувствовать себя отрицательные и победил. Если вы думаете, что положительный, самоутверждающегося мысли, вы чувствуете положительные. Это как же чувства работа, и только так они работают.. это объясняет, почему кто-то, кто "все это" может покончить с собой - счастье не приходит от того, деньги, дорогая машина, большой дом, хорошая внешность, много друзей, слава, успех - счастье-это чувство, которое приходит от мысли позитивные, самоутверждающегося мысли..
Я знаю, что я иду дальше и дальше, но я хочу сделать это совершенно ясно - миллиардер может быть счастлив, если он думает обо всех его свобода (мысли позитивные), или он может быть несчастен и подавлен, если он думает о том, как дорого слуги, и, как каждый хочет, чтобы его деньги, и как он не знает, кто его друзья больше..
Хорошей новостью является то, что мы думаем о каждый момент-это выбор! Негативное мышление-это привычка - привычки могут быть изменены. Негативные мысли как маленькие негодяи, которые хотят все ваше внимание, но вы не должны дать им это!
Шаг первый - негативная мысль приходит на ум "моя жизнь-отстой, я никогда не буду счастлива"
Шаг второй - остановить прямо там и ответить "нет. Я отказываюсь думать. Этот способ исправления ни о чем не думать, ничего не изменится и общая и пустая трата моего времени и энергии, а также это создает негативные чувства. Я отказываюсь думать об этом!"
третий шаг - изменить свое внимание к чему-то положительному "негативные чувства не контролировать меня. Я КОНТРОЛИРУЮ Я! Я решаю, как я думаю. Я выбираю, что я буду думать о.. как и все остальные, у меня есть проблемы, но и ставить цели, думать над решением моих проблем, я могу изменить свою жизнь. Я могу сделать это!"
Посмотрим, как это работает? Сначала вы закрыли негативные мысли, то вы заменяете его чем-то позитивным и самоутверждающегося, и, наконец, вы думаете о решениях и поставленных целей, чтобы исправить все, что неправильно.
Больше думать о плохих вещах.. держит вас застрял в проблеме.. работа в направлении цели, находить решение вам движется вперед, дает надежду, пробуждает энергию и энтузиазм для жизни.. попробуй.. каждый маленький шаг на пути преодоления проблемы и достижения своей цели сделает вас чувствовать себя хорошо.
И наконец, быть вашим собственным лучшим другом - это означает, что вы никогда не вини себя, никогда не оскорбляй себя, или называть себя именами.. например, вы когда-нибудь скажете хорошего друга, "ну ты тупой!" Нет, вы не.. вы бы попробовать и построить свою подругу, дать хороший совет или немного подбодрить.. это, как вы должны относиться к себе во все времена.. поставить себя вниз разрушает самоуважение и уверенность в себе.. принять, что все мы слабые, ущербные, глупые порой, что все мы совершаем ошибки, борьбу и т. д.. и будьте добры к себе. Никогда не позволяйте проблеме или ошибке принести вас вниз - сразу же вернуться и начать все заново.. фраза "Я могу сделать это!" и помогла мне пережить много тяжелых дней.. вы хотите быть положительным и обнадеживающим.. вы хотите, чтобы сосредоточиться на цели и решения, не на саму проблему. Вы хотите, чтобы действовать каждый день - возьмите маленькие шаги для достижения этих целей и решения, и вы хотите побаловать себя хорошо - это, как вам достичь счастья и избежать депрессии.
Вот очень хорошее упражнение для вас позитивное мышление - честно попробуйте это, и вы будете поражены тем, как он работает! Каждый день, сядьте с ручкой и бумагой (чтобы замедлить мыслительный процесс вниз) и оставить на 15 минут, все хорошие вещи в вашей жизни.. например, у тебя пост, я могу сказать, что у вас есть руки, которые работают, вы знаете, как типа, у вас есть доступ к компьютеру, у вас есть хорошее понимание английского языка, у вас есть хороший пунктуации и грамматики :-) как бы глупо это ни звучало, но это упражнение заставляет мозг думать позитивно, и спустя всего неделю или две в лучшем случае, вы буквально перемонтировать мозг - вы создаете новый образ мышления. Ваш мозг начнет мыслить позитивно, даже когда вы не делаете упражнений.. вы начнете замечать случайные позитивные мысли приходят свой путь - гы, сегодня прекрасный день! и т. д..
Измените свои мысли и вы измените свою жизнь.
1
0
Ответил
Hope!
– Thursday, July 13, 2017